PUDDING CHIA

Nasiona chia stały się bardzo modne ostatnio. W Internecie możecie znaleźć mnóstwo przepisów na puddingi z ich udziałem. Oczywiście nie mogło też na blogu zabraknąć mojego przepisu na ten deser. Do samego puddingu używam jedynie trzech składników. Zmieniam tylko dodatki. Tym razem wybrałam pestki granatu i chipsy kokosowe. Czasem podaję z truskawkami i mango, z borówkami czy z pomarańczą.

Pamiętajcie, że pod każdym postem publikuję wartości odżywcze potrawy.
 
Zachęcam do polubienia Zielonej Diety na Facebooku :)

PUDDING CHIA

Składniki (3porcje):

• 1 puszka mleczka kokosowego light (używam takiego)
• 5 łyżek nasion chia
• 1 łyżka syropu klonowego
• 2 łyżki pestek granatu
• 1 łyżka chipsów kokosowych

Przygotowanie:

Mieszamy razem mleczko kokosowe, nasiona chia i syrop klonowy. Odstawiamy na noc do lodówki.

Przed podaniem dodajemy pestki granatu i chipsy kokosowe.

Smacznego :)