niedziela, 15 listopada 2015

PUDDING CHIA

Nasiona chia stały się bardzo modne ostatnio. W Internecie możecie znaleźć mnóstwo przepisów na puddingi z ich udziałem. Oczywiście nie mogło też na blogu zabraknąć mojego przepisu na ten deser. Do samego puddingu używam jedynie trzech składników. Zmieniam tylko dodatki. Tym razem wybrałam pestki granatu i chipsy kokosowe. Czasem podaję z truskawkami i mango, z borówkami czy z pomarańczą.

Pamiętajcie, że pod każdym postem publikuję wartości odżywcze potrawy.
 

Zachęcam do polubienia Zielonej Diety na Facebooku :)



PUDDING CHIA

Składniki (3porcje):
  • 1 puszka mleczka kokosowego light (używam takiego)
  • 5 łyżek nasion chia
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 2 łyżki pestek granatu
  • 1 łyżka chipsów kokosowych

Przygotowanie:

Mieszamy razem mleczko kokosowe, nasiona chia i syrop klonowy. Odstawiamy na noc do lodówki.

Przed podaniem dodajemy pestki granatu i chipsy kokosowe.

Smacznego :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz